13 Manfaat Basket untuk Kesehatan Fisik, Mental, dan Kecerdasan Anak

KOMPAS.com – Dunia anak adalah dunia bermain, dari mereka bangun tidur sampai tidur lagi.

Maka wajar jika bermain menjadi salah satu prinsip dasar dalam pendidikan anak usia dini.

Salah satu prinsip permainan yang tepat untuk mendidik anak yaitu lewat aktivitas olahraga.

Banyak aktivitas olahraga yang bisa diajarkan kepada anak-anak sejak dini, salah satunya yakni permainan bola basket.

Baca juga: Bagaimana Olahraga yang Tepat untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh?

Manfaat basket untuk kesehatan anak

Basket adalah olahraga yang dimainkan secara beregu dan membutuhkan teknik khusus saat memainkannya.

Melansir Jurnal Prestasi Vol. 2 No. 3, Juni 2018 oleh Indra Darma Sitepu dari Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan, melakukan teknik khusus dalam permainan bola basket, seperti dribbling, passing, shooting, lay up, dan berbagai teknik lainnya dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik bagi siapa pun, termasuk anak-anak.

Maka dari itu, memperkenalkan olahraga ini kepada anak sejak dini termasuk pilihan yang tepat.

Selain membantu kesehatan tubuh dan tumbuh kembang anak, permainan basket juga dapat mengembangkan beberapa kecerdasan anak.

Berikut ini beberapa manfaat basket untuk anak:

1. Membangun fisik anak

Bermain bola basket akan mendorong tubuh anak bergerak dan berkoordinasi, sehingga kekuatan dan daya tahan tubuh mereka dapat terlatih dengan sempurna.

Baca juga: Cara Hitung Denyut Nadi Saat Olahraga untuk Cegah Serangan Jantung

Olahraga ini menjadi sangat bermanfaat bagi kesehatan anak karena banyak melibatkan aktivitas berlari dan melompat, sehingga anak dapat mengembangkan kekuatan fisik, kecepatan, dan bahkan kesehatan jantung.
Selain itu, bermain basket akan membakar kalori dalam jumlah yang cukup banyak.

Pola gerakan dalam basket juga mengajarkan anak untuk cepat berkoordinasi dan melatih memori kinestetiknya.

Dengan begitu, bermain basket dapat merangsang anak secara alami lebih aktif, kuat, dan terampil.

2. Melatih ketangkasan

Bila menginginkan anak dapat bergerak dengan lincah, permainan bola basket adalah pilihan yang pas untuk melatih ketangkasan.

Olahraga basket akan mengajarkan anak untuk tangkas dalam melakukan berbagai gerakan yang lincah, aerobik, dan natural yang bisa dikombinasikan dengan berbagai gaya.

3. Memaksimalkan pertumbuhan

Olahraga basket merupakan salah satu olahraga pilihan yang cocok untuk anak-anak yang tengah dalam masa pertumbuhan, karena aktivitas olahraga ini bisa memaksimalkan proses pertumbuhan.

Peningkatan tinggi badan lebih optimal adalah salah satu hal yang dapat diperoleh dari latihan basket secara rutin dan berkala.