Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cara Menghilangkan Karang Gigi, Bisakah Dilakukan Sendiri?

Kompas.com - 09/08/2020, 16:31 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

Oil pulling adalah cara mudah untuk menghilangkan bakteri dari mulut dan meningkatkan kesehatan mulut.

Oil pulling adalah terapi mulut tradisional yang berawal dari India.

Terapi ini dilakukan dengan berkumur menggunakan minyak tertentu selama 10 menit setiap hari untuk mendapatkan manfaatannya.

Minyak kelapa sangat ideal untuk dipilih karena memiliki sifat anti-inflamasi dan mengandung antioksidan.

Minyak kelapa juga mengandung asam laurat, asam lemak dengan sifat antimikroba.

Sebuah studi pada 2015 yang melibatkan 60 remaja penderita gingivitis menemukan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa mengakibatkan penurunan plak gigi sebesar 50 persen.

Para partisipan penelitian juga mengalami penurunan gejala gingivitis yang signifikan.

Baca juga: 10 Masker Alami untuk Menghilangkan Jerawat

Para peneliti yakin hal ini disebabkan berkurangnya plak gigi.

Berikut cara melakukan oil pulling untuk membersihkan plak gigi yang dapat dijajal:

  • Tempatkan 1 sendok makan minyak kelapa hangat di mulut.
  • Kumur-kumur minyak kelapa di sekitar mulut selama 5–10 menit.
  • Buang minyak kelapa
  • Seseorang harus menghindari membuang minyak kelapa ke wastafel, karena dapat menyumbat pipa

Selain minyak kelapa, oil pullin juga dapat dilakukan dengan beberapa jenis minyak berikut:

  • Minyak zaitun
  • Minyak almond
  • Minyak wijen

Cara mencegah terbentuknya karang gigi

Ada sejumlah kebiasaan atau kondisi yang berisiko menjadi penyebab karang gigi.

Baca juga: 17 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Berikut beberapa di antaranya:

  • Kerap mengonsumsi makanan dan minuman dengan banyak gula serta karbohidrat
  • Sering mengonsumsi minuman ringan dan permen
  • Memiliki kebiasaan merokok
  • Bertambahnya usia
  • Menggunakan kawat gigi
  • Memiliki kondisi mulut kering
  • Mempunyai gigi gingsul

Pembentukan karang gigi bisa menjadi kondisi yang sulit dicegah apabila terjadi akibat pertambahan usia maupun penggunaan kawat gigi.

Namun setidaknya, Anda bisa mengantisipasinya dengan selalu menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Karang gigi ini patut dicegah karena bisa menyebabkan beragam gangguan kesehatan, seperti penyakit radang gusi, pengikisan lapisan email, dan pembusukan gigi. 

Apabila perawatan di rumah tidak memberikan hasil yang diharapkan, Anda dapat menyesuaikan diri dengan berkonsultasi dengan dokter gigi untuk menjalani scalling karang gigi.

Baca juga: Cara Mengatasi Sakit Mag dengan Kunyit

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com