Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - Diperbarui 13/03/2022, 15:13 WIB

KOMPAS.com - Saat kondisi tubuh tidak prima atau bahkan batuk, tenggorokan sering kali terasa seperti ada dahak yang mengganjal.

Hal ini sering kali juga membuat tenggorokan terasa gatal dan tak nyaman. Ini membuat banyak orang banyak mencari bagaimana cara mengeluarkan dahak.

Dahak sebenarnya adalah lendir yang diproduksi di paru-paru dan saluran pernapasan bagian bawah.

Baca juga: Warna Dahak Dapat Indikasikan Kondisi Tubuh, Kenali Artinya

Dilansir dari Medical News Today, dahak tersebut berfungsi sebagai pelindung selaput lendir agar tidak kering dan terlindungi dari alergen, virus, sampai bakteri.

Kendati tubuh yang sehat membutuhkan dahak, produksi lendir berlebihan membuat seseorang jadi tidak nyaman.

Penyebab penyakit dapat meningkatkan produksi dahak di tenggorokan, antara lain:

  • Infeksi seperti flu biasa atau flu karena virus
  • Alergi
  • Iritasi pada hidung, tenggorokan, atau paru-paru-paru
  • Asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD)
  • Penyakit yang menyerang paru-paru seperti pneumonia, kanker paru-paru, fibrosis kistik, penyakit paru obstruktif kronik, dll.

Produksi lendir atau dahak juga bisa meningkat dalam beberapa kondisi, seperti:

  • Kelembaban udara minim atau ruangan dalam kondisi kering
  • Kurang minum atau kurang cairan
  • Efek samping obat tertentu
  • Merokok.

Dahak membandel yang berlebihan kerap membuat seseorang ingin mengeluarkannya dari dalam tubuh.

Berikut beberapa cara mengeluarkan dahak membandel dari tenggorokan secara alami:

Baca juga: 5 Penyebab Banyak Dahak di Tenggorokan dan Cara Menghilangkannya

1. Jaga kelembaban udara

humidifierhuffington post humidifier
Melansir Healthline, udara di ruangan yang lembab dapat membantu mengencerkan lendir yang menggumpal di tenggorokan.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+