Kompas.com - 02/09/2020, 10:45 WIB

Jenis lemak ini terletak di bawah kulit, tepatnya antara kulit dan otot perut.

- Lemak viseral

Jenis lemak ini terletak di rongga perut sekitar organ dalam tubuh.

Banyak orang berpikir melakukan olahraga yang berfokus pada pembentukan otot perut juga membantu menghempas lemak perut.

Faktanya, olahraga yang berfokus pada pembentuka otot perut tidak akan memberikan hasil yang efektif untuk melenyapkan lemak perut.

Bahkan, lemak subkutan yang terlalu banyak akan menghalangi pembentukan otot perut.

Jika ingin membentuk otot perut, kita juga perlu menghilangkan lemak subkutan di area perut.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Olahraga terbaik untuk basmi lemak perut

Membentuk otot perut tidak secara otomatis membantu melenyapkan lemak di area tersebut karena sel otot tidak dapat menggunakan lemak secara langsung.

Massa lemak perlu dipecah sebelum masuk ke aliran darah. Selain itu, olahraga yang berfokus pada otot perut - seperti situp dan cruch - tidak terlalu efektif untuk membakar kalori.

Baca juga: Dikira Baik untuk Diet, Ini Bahaya Makanan dengan Kalori Kosong

Olahraga terbaik untuk meruntuhkan lemak perut adalah olahraga yang menargetkan seluruh bagian tubuh.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.