KOMPAS.com - Memiliki perut rata dan berotot menjadi dambaan banyak orang. Selain menunjang penampilan, perut rata dan berotot juga menjadi simbol kebugaran.
Itu sebabnya, banyak orang melakukan olahraga khusus untuk menargetkan otot perut.
Namun, apakah olahraga yang menargetkan otot perut bisa membantu membakar lemak di area tersebut?
Baca juga: Tips Diet dan Olahraga untuk Menghilangkan Lemak Perut
Pada dasarnya, otot perut membantu menstabilkan bagian inti tubuh. Otot ini juga membantu pernapasan, gerakan, melindungi organ dalam dan mendukung keseimbangan postur tubuh.
Otot perut yang kuat juga bisa mengurangi sakit punggung dan meningkatkan fleksibilitas.
Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.
Otot perut memiliki empat bagian utama, yakni:
Sangat penting menjaga kekuatan keempat bagian otot tersebut agar fungsi tubuh berjalan maksimal.
Kelebihan lemak perut bisa memicu risiko resistensi insulin yang lebih tinggi, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Lemak berlebihan di area perut juga bisa memicu sindrom metabolik.
Lemak perut memiliki dua jenis, seperti berikut:
- Lemak subkutan
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.