2. Sehatkan jantung
Olahraga lari membuat sirkulasi darah menjadi lancar.
Hal ini salah satunya bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.
Baca juga: 9 Tanda Penyakit Jantung Selain Nyeri Dada Sebelah Kiri
3. Meningkatkan kinerja otak
Sirkulasi darah yang baik saat berlari akan membantu oksigen masuk ke dalam jaringan tubuh, termasuk otak.
Pasokan oksigen yang berlimpah akan menyehatkan otak serta membantu meningkatkan konsentrasi.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Terbukti dalam sebuah penelitian bahwa olahraga lari yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan ketahanan tubuh.
Sementara, daya tahan tubuh yang baik diperlukan untuk menghindarkan dari serangan berbagai penyakit.
Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
5. Melatih koordinasi tubuh yang baik
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.