Kompas.com - 27/09/2020, 22:35 WIB

Meski begitu, olahraga berlebihan juga tidak dianjurkan.

Olahraga dalam intensitas berat lebih dari satu jam sehari atau lebih dari 7 jam per minggu dapat mengganggu kesuburan baik pria maupun wanita.

4. Terlalu banyak konsumsi junk food

Junk food sering dikaitkan dengan masalah kesehatan pada umumnya. Konsumsi junk food secara berlebihan juga bisa menyebabkan masalah kemandulan.

Hal ini berkaitan dengan berat badan Anda.

Tak hanya itu, kandungan asam lemak trans dari junk food juga memegang peran besar dari infertilitas.

Dikutip dari DMarge, konsentrasi asam lemak trans yang tinggi dapat menurunkan jumlah sperma secara drastis.

Konsumsi junk food juga menyebabkan peningkatan gula darah yang tidak baik untuk kesuburan.

5. Konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol berhubungan dengan produksi sperma yang berkualitas.

Sebuah penelitian yang meneliti air mani dari pria alkoholik menemukan bahwa hanya 12 persen dari responden yang memiliki sperma sehat.

Studi lain menemukan, wanita yang mengonsumsi alkohol lebih dari tiga gelas semiggu membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil.

Baca juga: Pada Usia Berapa Kesuburan Wanita Akan Menurun?

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.