Cara Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Olahraga juga membantu meningkatkan metabolisme sehingga memperbanyak jumlah pembakaran kalori dalam tubuh.

Hal ini juga membantu mempertahankan dan meningkatkan massa tubuh tanpa lemak.

Baca juga: Dituduh Jadi Penyebab Berat Badan Naik, Lemak Juga Punya Manfaat

Sama halnya dengan olahraga, diet juga hal krusial dalam menurunkan beat badan.

Pasalnya, penambahan berat badan bisa terjadi jika kita mengonsumsi terlalu banyak kalori daripada yang kita bakat.

Oleh karena itu, mengurangi asupan kalori tentu menjadi kunci penurunan berat badan.

Namun, efek ini biasanya tidak memberikan hasil jangka panjang.

Setelah beberapa waktu, berat badan bisa saja meningkat atau bahkan bertambah lebih tinggi.