3 Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

3. Penyebab lainnya

Selain peningkatan produksi cairan yang normal terjadi, kaki bengkak pada ibu hamil juga bisa dipengaruhi oleh beberapa kondisi berikut:

• Cuaca panas
• Konsumsi garam berlebih
• Kurang konsumsi kalium
• Terlalu banyak konsumsi kafein
• Terlalu banyak aktivitas

Baca juga: 9 Cara Menghilangkan Varises Secara Alami

Cara mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil

Ada sejumlah tips atau cara yang dapat dicoba untuk mengatasi kaki bengkak pada ibu hamil.

Berikut beberapa di antaranya:

1. Pilih alas kaki yang nyaman

Ibu hamil sebaiknya lebih memilih menggunakan sepatu yang longgar, setidaknya berukuran 1 nomor lebih besar dari biasanya.

Selain itu, gunakan sepatu atau alas kaki yang darat (tanpa tumit) untuk mencegah kaki bengkak semakin parah.

2. Jangan paksakan kaki bekerja terlalu berat

Ibu hamil sebaiknya menghindari berjalan atau duduk dalam waktu yang terlalu lama.

3. Lakukan pijatan kaki