3 Penyebab Nyeri Otot dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Nyeri otot (mialgia) adalah keluhan umum yang mungkin hampir semua orang pernah merasakannya.

Pada masing-masing orang, intensitas nyeri yang terjadi akibat nyeri otot dapat bervariasi, mulai dari yang ringan sampai yang sangat mengganggu.

Selain itu, ada yang dapat menghilang dalam beberapa hari, tetapi ada juga yang bisa berlangsung lama sampai lama hingga berbulan-bulan.

Baca juga: 4 Penyebab Nyeri Dada Selain Penyakit Jantung

Nyeri otot pun dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, apakah itu di leher, punggung, pinggang, tungkai, kaki, lengan atau tangan.

Tapi yang jelas, nyeri otot pada umumnya bersifat lokal, meski dapat juga nyeri tersebut menyebar.

Penyebab nyeri otot

Melansir Health Line, seringkali, orang yang mengalami nyeri otot dapat dengan mudah mengetahui penyebabnya.

Pasalnya, sebagian besar kasus mialgia terjadi akibat terlalu banyak tekanan, ketegangan, atau aktivitas fisik.

Beberapa penyebab nyeri otot secara umum, termasuk:

1. Sprain atau strain

Sprain atau strain, yaitu peregangan tiba-tiba pada otot atau ligamen yang mengakibatkan tarikan mendadak pada sisi periosteal (perlekatan otot pada tulang).