Gejala Asma Bisa Kambuh Karena Udara Dingin, Begini Solusinya

Menjaga kebersihan rumah sangat penting agar tidak ada debu atau alergen yang bisa memicu gejala asma.

Cara terbaik mencegah gejala asma kambuh saat cuaca dingin adalah menghindari aktivitas di luar ruangan.

Jika terpaksa beraktivitas di luar, kenakan pakaian hangat, seperti jaket, syal, dan topi.

Jangan lupa kenakan penutup hidung dan mulut agar saluran pernapasan tidak terpapar udara dingin.

Selain langkah tersebut, kitajuga harus menggunakan inhaler 15 sampai 30 menit sebelum beraktivitas di tengah dinginnya cuaca.

Baca juga: Mengenal Beda Karbohidrat Sederhana dan Kompleks

Cara ini berfungsi untuk membuka saluran udara agar mempermudah pernapasan. Usahakan agar tak boleh lupa membawa inhaler untuk berjaga-jaga kambuhnya serangan asma mendadak. 

Selain itu, lakukan pemanasan 10 hingga 15 menit sebelum melakukan aktivitas fisik saat cuaca dingin.