Kompas.com - 29/10/2020, 14:05 WIB
Ilustrasi media sosial (ipopba) KOMPAS.COM/Ilustrasi media sosial (ipopba)

KOMPAS.com - Pernahkah Anda menghitung berapa kali Anda menyentuh dan menggunakan ponsel Anda?

Di zaman digital seperti saat ini, penggunaan ponsel tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Bahkan, kadang bisa dikatakan manusia justru menjadi budak perangkat digital.

Salah satu yang sering membuat kita tidak bisa melepaskan gawai adalah penggunaan media sosial.

Baca juga: Waspada, Main HP di Kamar Mandi Bisa Sebabkan Ambeien

Kabar buruknya, menggunakan media sosial sering kali dapat menjadi sumber stres kronis yang tidak disadari banyak orang.

Tak hanya stres, penggunaan perangkat digital dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan rasa terisolasi, cemas, depresi, bahkan imunitas yang makin melemah.

Untuk mengatasi kondisi-kondisi buruk akibat penggunaan perangkat digital kita perlu melakukan detoksifikasi digital.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dikutip dari Verywell Mind, detoksifikasi digital mengacu pada periode waktu tertentu ketika seseorang menahan diri untuk tidak menggunakan perangkat teknologi seperti ponsel, televisi, komputer, tablet, dan situs media sosial.

Cara ini dapat dilihat sebagai cara orang untuk fokus pada interaksi sosial di kehidupan nyata tanpa gangguan.

Detoksifikasi digital bertujuan untuk melepaskan stres yang berasal dari konektivitas yang konstan.

Sayangnya, rasa stres atau tertekan ini sering tidak disadari bahkan disangkal oleh banyak orang. Banyak yang berpikir bahwa penggunaan gawai tidak mungkin memiliki risiko bahaya seperti stres kronis.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Health
Rosacea

Rosacea

Penyakit
8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Bradikardia

Bradikardia

Penyakit
10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

Health
Gangguan Sendi Rahang

Gangguan Sendi Rahang

Penyakit
Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Health
Cacar Api

Cacar Api

Penyakit
7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

Health
Ptosis

Ptosis

Penyakit
9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

Health
9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Herpes Genital

Herpes Genital

Penyakit
Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Health
Sindrom Kompartemen

Sindrom Kompartemen

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.