Kompas.com - 29/10/2020, 14:05 WIB
Ilustrasi media sosial (ipopba) KOMPAS.COM/Ilustrasi media sosial (ipopba)

Namun, pada kenyataannya, kerap terjadi. Untuk itu, sangat penting mengenali tanda-tanda kita memerlukan detoksifikasi digital.

Berikut beberapa tanda seseorang memerlukan detoks digital.

Baca juga: Benarkah Radiasi HP Bisa Menyebabkan Kanker?

1. Merasa cemas atau stres ketika tidak dapat menemukan ponsel Anda

Rasa kecemasan atau tertekan ketika tidak memegang ponsel atau gawai adalah salah satu tanda penting bahwa Anda perlu detoks digital.

Anda tidak perlu serta merta melepaskan kebiasaan mengecek ponsel. Cukup kurangi penggunaan ponsel secara bertahap.

Cobalah untuk memegang ponsel ketika Anda benar-benar perlu menggunakannya.

Anda juga bisa meninggalkan ponsel ketika berada di rumah selama waktu dengan keluarga.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

2. Terus menerus memeriksa ponsel setiap menit

Jika Anda tersadar atau mungkin mendapat teguran dari teman atau keluarga tentang penggunaan ponsel selama waktu bersama mungkin ini adalah tanda bahwa Anda perlu detoks digital.

Sering kali tidak bisa meninggalkan ponsel bahkan saat bersama dengan orang tersayang dapat berdampak buruk pada hubungan pribadi Anda.

Jika Anda kerap bertengkar dengan pasangan masalah penggunaan ponsel, barangkali ini adalah sinyal bahwa Anda terlalu banyak menghabiskan waktu dengan perangkat digital dibanding komunikasi di dunia nyata.

3. Tidak bisa tenang sebelum memeriksa media sosial

Hampir semua orang di dunia saat ini mengenal media sosial. Sering kali, orang bahkan lebih banyak menghabiskan waktunya di media sosial dibanding dunia nyata.

Baca juga: Awas, Simpan HP di Saku Celana Bisa Rusak Kualitas Sperma

Halaman Selanjutnya
Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Nyeri Kronis

Nyeri Kronis

Penyakit
Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Kenapa Kolesterol LDL Tidak Boleh Tinggi?

Health
Rosacea

Rosacea

Penyakit
8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Bradikardia

Bradikardia

Penyakit
10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

Health
Gangguan Sendi Rahang

Gangguan Sendi Rahang

Penyakit
Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Health
Cacar Api

Cacar Api

Penyakit
7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

Health
Ptosis

Ptosis

Penyakit
9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

Health
9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Herpes Genital

Herpes Genital

Penyakit
Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.