7 Tanda Anda Perlu Detoksifikasi Digital

Jika Anda mengalami rasa cemas jika tidak memeriksa timeline media sosial selama rentang waktu tertentu, ini adalah tanda perlunya detoks digital.

Kondisi ini kerap disebut dengan ketakutak ketinggalan sesuatu atau Fear of Missing Out (FOMO).

4. Merasa iri, tertekan, dan cemas setelah melihat media sosial

Sama seperti kecemasan yang muncul jika tidak memeriksa media sosial, beberapa orang justru makin merasa tertekan dan cemas setelah melihat media sosialnya.

Dikutip dari Bustle, FOMO dan kecemburuan hidup merupakan kutukan milenial.

Anda mungkin merasa iri dan cemburu melihat unggahan orang lain. Selanjutnya, Anda mungkin sibuk membandingkan kehidupan Anda dengan orang tersebut.

Padahal, apa yang Anda lihat belum tentu sesuai dengan kenyataan yang terjadi sebenarnya.

5. Sibuk memikirkan jumlah like dan komen

Beberapa orang juga kerap sibuk memikirkan jumlah like dan komen yang didapatkan dari unggahannya.

Tak jarang orang khawatir hanya mendapatkan sedikit like atau komen dari apa yang mereka unggah.

Baca juga: Selain Mager, Berikut 4 Bahaya Kebiasaan Bangun Tidur Langsung Main HP

Bahkan Anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk menulis keterangan foto (caption) atau mengedit foto agar mendapatkan banyak like dan komen.

Ini merupakan tanda Anda memerlukan detoks digital.