7 Tanda Anda Perlu Detoksifikasi Digital

Kompas.com - 29/10/2020, 14:05 WIB
Ilustrasi media sosial (ipopba) KOMPAS.COM/Ilustrasi media sosial (ipopba)

Jika Anda mengalami rasa cemas jika tidak memeriksa timeline media sosial selama rentang waktu tertentu, ini adalah tanda perlunya detoks digital.

Kondisi ini kerap disebut dengan ketakutak ketinggalan sesuatu atau Fear of Missing Out (FOMO).

4. Merasa iri, tertekan, dan cemas setelah melihat media sosial

Sama seperti kecemasan yang muncul jika tidak memeriksa media sosial, beberapa orang justru makin merasa tertekan dan cemas setelah melihat media sosialnya.

Dikutip dari Bustle, FOMO dan kecemburuan hidup merupakan kutukan milenial.

Anda mungkin merasa iri dan cemburu melihat unggahan orang lain. Selanjutnya, Anda mungkin sibuk membandingkan kehidupan Anda dengan orang tersebut.

Padahal, apa yang Anda lihat belum tentu sesuai dengan kenyataan yang terjadi sebenarnya.

5. Sibuk memikirkan jumlah like dan komen

Beberapa orang juga kerap sibuk memikirkan jumlah like dan komen yang didapatkan dari unggahannya.

Tak jarang orang khawatir hanya mendapatkan sedikit like atau komen dari apa yang mereka unggah.

Baca juga: Selain Mager, Berikut 4 Bahaya Kebiasaan Bangun Tidur Langsung Main HP

Bahkan Anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk menulis keterangan foto (caption) atau mengedit foto agar mendapatkan banyak like dan komen.

Ini merupakan tanda Anda memerlukan detoks digital.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X