KOMPAS.com - Tekanan dan ketegangan saat merawat orang terdekat yang sakit terkadang dapat menyebabkan stres.
Stres ini bisa bertambah berat apabila ditambah beban lain seperti mengasuh anak atau mengurus pekerjaan.
Kondisi tersebut lambat laun bisa membuat fisik, mental, dan emosional kelelahan.
Istilah medis untuk menggambarkan kondisi ini adalah caregiver burnout.
Baca juga: Stres Dapat Menyebabkan Stroke, Kok Bisa?
Melansir Help Guide, penyebab stres saat merawat orang sakit bisa dilatari lelah fisik, kesepian, penderita rewel, atau tak punya waktu untuk diri sendiri.
Terlebih jika rutinitas merawat orang sakit sampai membatasi kegiatan sosial dan memengaruhi kestabilan keuangan rumah tangga.
Melansir Cleveland Clinic, ada beberapa tanda-tanda stres saat merawat orang sakit, antara lain:
Gejala stres dan frustasi saat merawat orang sakit ini hanya bisa didiagnosis dokter.
Namun, diri sendiri dan anggota keluarga lain bisa mengenali gejala awal atau tanda-tanda stres tersebut.
Baca juga: Kenali Tanda-tanda dan Cara Mengatasi Stres Kerja
Tapi, ada beberapa cara menghilangkan stres saat merawat orang sakit untuk mencegah frustasi. Berikut beberapa di antaranya:
Baca juga: 6 Ciri-ciri Depresi yang Tampak pada Aktivitas Sehari-hari
Stres saat merawat orang sakit bisa berbahaya untuk diri sendiri maupun orang sakit yang didampingi.
Pastikan kondisi fisik dan mental prima, sebelum memberikan bantuan untuk orang lain.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.