KOMPAS.com - Stres kerja dapat memengaruhi kinerja, kesehatan, dan kehidupan pribadi seseorang.
Stres atau tekanan tidak selamanya buruk. Stres dengan kadar ringan dapat membantu seseorang tetap fokus, energik, dan memberikan tantangan baru di agar tidak gampang bosan.
Sedikit stres juga dapat memberikan manfaat untuk membuat seseorang lebih waspada, sehingga bisa lebih cermat dan berhati-hati.
Namun, terlalu banyak stres dapat membuat seseorang tidak berdaya sampai berada di situasi sulit.
Baca juga: 4 Olahraga Terbaik untuk Obat Penghilang Stres
Melansir Help Guide, ada beberapa penyebab stres kerja yang umum memicu kegelisahan para pekerja, di antaranya:
Saat stres sudah melampaui kemampuan seseorang untuk mengatasinya, kondisi ini umumnya menyebabkan sejumlah gejala gangguan kesehatan fisik dan mental.
Baca juga: Stres Kerja dan Gangguan Tidur Tingkatkan Risiko Kematian
Stres kerja bisa menimbulkan gejala baik berupa fisik, psikologis, maupun perilaku.
Dilansir dari Better Health, berikut beberapa tanda-tanda stres kerja:
Gejala stres kerja dari aspek fisik, di antaranya:
Baca juga: Bagaimana Stres Bisa Memicu Depresi?
Gejala stres kerja dari psikologis, yakni:
Baca juga: Bagaimana Dampak Stres Pandemi Corona pada Kesehatan Mental dan Fisik?
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.