11 Cara Mengatasi Sakit Punggung Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

9. Terapi langsung

Apakah pijatan benar-benar meredakan sakit punggung setelah Anda meninggalkan meja?

Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa satu kali pijatan per minggu selama periode 10 minggu dapat meningkatkan rasa sakit dan berfungsi untuk orang dengan nyeri punggung kronis.

Manfaat berlangsung sekitar enam bulan tetapi berkurang setelah satu tahun.

Pendekatan langsung lainnya adalah manipulasi tulang belakang.

Baca juga: Cegah Sakit Punggung dengan 6 Cara Mudah Ini

Pendekatan ini dilakukan oleh spesialis berlisensi, perawatan ini dapat membantu meringankan masalah struktural tulang belakang dan memulihkan mobilitas yang hilang.

10. Stimulasi saraf

Penelitian sedang dilakukan pada perawatan tertentu yang merangsang saraf untuk mengurangi sakit punggung kronis.

Dokter Anda mungkin mempertimbangkan untuk menambahkan akupunktur ke rencana perawatan Anda jika Anda tidak menemukan kelegaan dengan perawatan yang lebih konservatif.

Metode lain yang mungkin disarankan dokter Anda adalah stimulasi saraf listrik transkutan (TENS), di mana denyut listrik ringan dikirim ke saraf untuk memblokir sinyal rasa sakit yang masuk.