6 Manfaat Vitamin A untuk Tubuh

Vitamin A berperan dalam menunjang pertumbuhan sel yang sehat.

Studi observasional membuktikan, mengonsumsi asupan nabati kaya vitamin A dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

Di antaranya limfoma hodgkin, serta kanker serviks, paru-paru, dan kandung kemih.

Baca juga: 10 Manfaat Vitamin D bagi Tubuh

3. Menjaga daya tahan tubuh

Fungsi vitamin A lainnya yakni menjaga sistem daya tahan tubuh.

Vitamin A berperan penting dalam membantu produksi sel darah putih.

Sel darah putih bertugas melindungi tubuh dari infeksi dengan melawan serangan bakteri, virus, atau patogen berbahaya lain.

4. Mengurangi risiko jerawat

Kegunaan vitamin A lainnya yakni membantu mengurangi risiko jerawat.

Jerawat adalah masalah kulit terkait peradangan kronis.

Jerawat bisa muncul karena kelenjar sebaceous tersumbat sel kulit mati dan minyak.

Kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat.

Kondisi tersebut dipicu kelebihan protein keratin di folikel rambut.

Hal itu bisa menyebabkan pengangkatan sel kulit mati terhambat folikel rambut.

Baca juga: Sumber Vitamin A: Makanan, Sayuran, dan Buah-buahan

5. Menunjang kesehatan tulang

Manfaat vitamin A untuk tubuh salah satunya yakni menunjang kesehatan tulang.

Tak hanya kalsium dan vitamin D, tubuh juga membutuhkan vitam A untuk menunjang pertumbuhan tulang.

Penelitian menunjukkan, orang yang kekurangan vitamin A lebih berisiko mengalami patah tulang.