Kompas.com - 23/12/2020, 10:00 WIB

KOMPAS.com - Ketika mulai rutin berolahraga, kita berisiko tinggi mengalami cedera. Cedera yang kerap dialami saat olahraga biasanya terjadi di bagian punggung.

Hal ini seringkali menyurutkan niat untuk komitmen hidup sehat.

Kabar baiknya, cedera punggung akibat olahraga seringkali bisa sembuh dengan sendirinya hanya dalam waktu sekitar tiga bulan.

Namun, cedera punggung juga bisa menjadi hal serius dan memerlukan penanganan dokter.

Baca juga: Diabetes Sebabkan Bau Mulut, Begini Cara Mengatasinya

Berikut beberapa jenis cedera punggung yang kerap dialami saat berolahraga:

1. Cedera servikal atau leher

Cedera leher biasanya menyebabkan mati rasa atau kesemutan di area bahu.

Kondisi ini terjadi karena adanya tekanan pada akar saraf serviks.

"Jenis cedera ini seringkali dialami atlet sepak bola. Biasanya, cedera ini bisa sembuh dengan cepat. Jika tidak, segera konsultasikan dengan dokter," ucap Gladden.

2. Cedera lumbar atau punggung bawah

Jenis cedera ini seringkali terjadi ketika kita mengangkat beban terlalu banyak atau menggunakan teknik yang salah saat melakukan angkat beban.

Cedera bisa berupa keselo atau tegang di bagian punggung bawah.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.