Kompas.com - 23/12/2020, 10:00 WIB
Ilustrasi sakit punggung dan pinggang grinvaldsIlustrasi sakit punggung dan pinggang

KOMPAS.com - Ketika mulai rutin berolahraga, kita berisiko tinggi mengalami cedera. Cedera yang kerap dialami saat olahraga biasanya terjadi di bagian punggung.

Hal ini seringkali menyurutkan niat untuk komitmen hidup sehat.

Kabar baiknya, cedera punggung akibat olahraga seringkali bisa sembuh dengan sendirinya hanya dalam waktu sekitar tiga bulan.

Namun, cedera punggung juga bisa menjadi hal serius dan memerlukan penanganan dokter.

Baca juga: Diabetes Sebabkan Bau Mulut, Begini Cara Mengatasinya

Berikut beberapa jenis cedera punggung yang kerap dialami saat berolahraga:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Cedera servikal atau leher

Cedera leher biasanya menyebabkan mati rasa atau kesemutan di area bahu.

Kondisi ini terjadi karena adanya tekanan pada akar saraf serviks.

"Jenis cedera ini seringkali dialami atlet sepak bola. Biasanya, cedera ini bisa sembuh dengan cepat. Jika tidak, segera konsultasikan dengan dokter," ucap Gladden.

2. Cedera lumbar atau punggung bawah

Jenis cedera ini seringkali terjadi ketika kita mengangkat beban terlalu banyak atau menggunakan teknik yang salah saat melakukan angkat beban.

Cedera bisa berupa keselo atau tegang di bagian punggung bawah.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Akalasia
Akalasia
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

12 Cara Mengobati Ambeien Berdarah secara Alami, Obat, dan Operasi

12 Cara Mengobati Ambeien Berdarah secara Alami, Obat, dan Operasi

Health
Hamil di Atas Usia 35 Tahun Berisiko Tinggi, Begini Cara agar Tetap Sehat

Hamil di Atas Usia 35 Tahun Berisiko Tinggi, Begini Cara agar Tetap Sehat

Health
Infeksi Payudara

Infeksi Payudara

Penyakit
Gejalanya Mirip, Ini Beda Gangguan Kepribadian Ambang dan Bipolar

Gejalanya Mirip, Ini Beda Gangguan Kepribadian Ambang dan Bipolar

Health
Sindrom Brugada

Sindrom Brugada

Penyakit
8 Penyebab Mata Gatal di Malam Hari

8 Penyebab Mata Gatal di Malam Hari

Health
Lichen Planus

Lichen Planus

Penyakit
Kok Bisa Hasil Test Pack Keliru?

Kok Bisa Hasil Test Pack Keliru?

Health
Bercak Mongol

Bercak Mongol

Penyakit
Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Health
Floaters

Floaters

Penyakit
Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Health
Anemia Sel Sabit

Anemia Sel Sabit

Penyakit
14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nyeri Otot

Nyeri Otot

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.