Pastikan Anda melakukan pemanasan sebelum olahraga. Selain itu, rajin-rajinlah menjalankan peregangan di sela-sela aktivitas agar badan tidak kaku.
Alasan kenapa perut sakit di sebelah kanan juga dapat berasal dari penyakit liver atau hati, infeksi liver, sampai kanker liver.
Ciri-ciri sakit perut pada penderita gangguan liver biasanya berupa nyeri seperti tertusuk benda tumpul dan berlangsung lama.
Selain sakit perut bagian kanan, gejala liver bermasalah lainnya yakni mual, kulit atau bagian putih mata menguning, kelelahan, urine berwarna gelap, beberapa bagian tubuh bengkak, dan berat badan turun.
Baca juga: 4 Ciri-ciri Sakit Batu Empedu, Termasuk Sakit Perut Sebelah Kanan
Penyakit kandung empedu atau batu empedu juga bisa jadi penyebab perut kanan sakit.
Ciri-ciri perut sakit sebelah kanan terkait kantong empedu bermasalah umumnya berupa nyeri tajam dan akut yang menjalar sampai ke punggung.
Rasa sakit ini muncul setelah penderita makan makanan berlemak. Selain sakit perut bagian kanan, gejala kantong empedu bermasalah lainnya yakni tinja berwarna seperti tanah liat, muncul tanda penyakit kuning, dan demam.
Kanker, infeksi, atau penyakit yang muncul di perut sebelah kanan juga dapat memicu nyeri.
Rasa nyeri terkait gangguan usus besar biasanya muncul di sisi kanan perut bagian bawah.
Selain nyeri, gejala gangguan usus besar lainnya yakni perubahan kebiasaan buang air besar, berat badan turun, demam, ada darah atau lendir di tinja, dan perut terasa sakit saat ditekan.
Kanker dan segala bentuk benjolan yang menghalangi usus besar dapat menyebabkan perut kanan sangat sakit dan sembelit.
Selain perut kanan sakit, gejala usus buntu lainnya yakni badan menggigil, demam, mual, muntah, serta sembelit atau diare.
Baca juga: 9 Penyebab Sakit Perut Bagian Atas
Alasan lain kenapa perut sakit di sebelah kanan juga dapat terkait penyakit ginjal, infeksi ginjal, dan batu ginjal.
Rasa nyeri terkait ginjal bermasalah umumnya berupa sakit yang terasa tajam dan bisa menjalar sampai ke tulang rusuk dan selangkangan.