Anemia Defisiensi Besi: Gejala, Penyebab, Cara Mengobati, dan Mencegah

Berikut ini gejala anemia defisiensi besi:

• Rasa kelelahan yang ekstrem
• Mudah lesu
• Kulit pucat
• Nyeri dada, detak jantung cepat atau sesak napas
• Sakit kepala atau pusing
• Tangan dan kaki dingin
• Peradangan atau nyeri lidah
• Kuku mudah rusak/jelek
• Nafsu makan buruk, terutama pada bayi dan anak dengan anemia defisiensi besi

Penyebab anemia defisiensi besi

Berdasarkan riset The American Society of Hematology (ASH), kekurangan zat besi adalah penyebab utama anemia defisiensi besi.

Baca juga: Anemia Defisiensi Besi pada Anak: Penyebab, Cara Mengetahui, dan Mencegah

Lebih jauhnya, ada banyak penyebab mengapa orang bisa kekurangan zat besi. Berikut ini alasannya:

1. Asupan zat besi yang tidak memadai

Makan terlalu sedikit zat besi dalam waktu lama dapat menyebabkan tubuh Anda kekurangan zat besi.

Zat besi penting selama masa pertumbuhan dan perkembangan. Terutama wanita hamil dan anak kecil. Mereka membutuhkan lebih banyak konsumsi makanan kaya zat besi dalam makanan.

Makanan seperti daging, telur, dan beberapa sayuran berdaun hijau mengandung zat besi tinggi dan wajib Anda konsumsi.

2. Kehamilan dan menstruasi

Pendarahan menstruasi yang banyak serta kehilangan darah saat melahirkan adalah penyebab umum anemia defisiensi besi pada wanita usia subur.

3. Pendarahan di dalam tubuh