Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Hipertensi Resisten

3. Gangguan tidur

Gangguan tidur seperti sleep apnea obstruktif dapat menyebabkan hipertensi resisten.

4. Gangguan hormon atau vaskular

Jika faktro gaya hidup dan pengobatan telah cukup baik namun tekanan darah masih tidak terkontrol, kemungkinan besar hal tersebut bisa dipicu oleh masalah hormon atau masalah vaskular.

Baca juga: Pentingnya Deteksi Dini, Berikut Gejala Awal Kanker Paru

Bagaimana mengatasinya?

Langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hipertensi resisten, antara lain:

• Pastikan mengonsumsi obat hipertensi dengan benar dan pada waktu yang dijadwalkan.
• Jika obat menyebabkan efek samping serius, konsultasikan dengan dokter.
• Ikuti diet rendah natrium (kurang dari 2,3 gram per hari).
• Ikuti diet DASH, yang mencakup banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
• Berolahraga secara teratur - tetapi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika sudah lama Anda tidak aktif secara fisik. Mengurangi program latihan secara perlahan bisa menjadi pilihan terbaik Anda.
• Batasi jumlah makanan olahan yang Anda makan - biasanya makanan tersebut mengandung natrium tinggi.
• Batasi asupan alkohol Anda.