Kompas.com - 16/03/2021, 06:01 WIB
Buah kiwi, makanan bantu buat tidur nyenyak. PIXABAY/S.HERMANN&F.RICHTERBuah kiwi, makanan bantu buat tidur nyenyak.

Studi menyebut, penderita hipertensi yang minum satu cangkir jus bit setiap hari selama empat minggu memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.

Efek minum jus bit ini dalam menurunkan darah tinggi nyaris sama dengan obat darah tinggi.

Para ahli menyebutm kadar nitrat anorganik dalam bit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Kiwi

Menurut sebuah penelitian, kiwi juga termasuk buah untuk menurunkan darah tinggi.

Penderita tekanan darah tinggi yang makan tiga buah kiwi setiap hari selama delapan minggu memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.

Menurut ahli, kiwi banyak mengandung vitamin C yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil

5. Semangka

Semangka juga bisa digunakan sebagai buah penurun darah tinggi alami. Buah ini mengandung asam amino citrulline.

Senyawa ini dapat membantu tubuh memproduksi gas nitrat yang dapat melemaskan pembuluh darah dan membuat arteri makin lentur.

Efek ini dapat membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Delima

Ilustrasi jus delimashutterstock Ilustrasi jus delima
Rutin makan buah delima setiap hari juga dapat membantu menurunkan darah tinggi secara alami.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Myelofibrosis
Myelofibrosis
PENYAKIT
Sindrom ACA
Sindrom ACA
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Awas, Sering Tahan Kecing Bisa Bikin Infeksi Saluran Kemih

Awas, Sering Tahan Kecing Bisa Bikin Infeksi Saluran Kemih

Health
Ekolalia

Ekolalia

Penyakit
3 Dampak Stres Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

3 Dampak Stres Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Health
Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Health
Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Penyakit
Bagaimana Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang?

Bagaimana Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang?

Health
Sindrom Nefrotik

Sindrom Nefrotik

Penyakit
Selain Kecanduan, Pengguna Ganja Lebih Berisiko Alami Stroke

Selain Kecanduan, Pengguna Ganja Lebih Berisiko Alami Stroke

Health
Coxsackie

Coxsackie

Penyakit
Demam saat Haid, Apakah Normal?

Demam saat Haid, Apakah Normal?

Health
Hipotensi Ortostatik

Hipotensi Ortostatik

Penyakit
Apa Bahaya Sering Menahan Kencing?

Apa Bahaya Sering Menahan Kencing?

Health
Sindrom ACA

Sindrom ACA

Penyakit
Benarkah Nasi Tidak Boleh Dipanaskan Lagi?

Benarkah Nasi Tidak Boleh Dipanaskan Lagi?

Health
Astrositoma

Astrositoma

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.