8 Buah untuk Menurunkan Darah Tinggi

Studi menyebut, penderita hipertensi yang minum satu cangkir jus bit setiap hari selama empat minggu memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.

Efek minum jus bit ini dalam menurunkan darah tinggi nyaris sama dengan obat darah tinggi.

Para ahli menyebutm kadar nitrat anorganik dalam bit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Kiwi

Menurut sebuah penelitian, kiwi juga termasuk buah untuk menurunkan darah tinggi.

Penderita tekanan darah tinggi yang makan tiga buah kiwi setiap hari selama delapan minggu memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.

Menurut ahli, kiwi banyak mengandung vitamin C yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.

Baca juga: 5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil

5. Semangka

Semangka juga bisa digunakan sebagai buah penurun darah tinggi alami. Buah ini mengandung asam amino citrulline.

Senyawa ini dapat membantu tubuh memproduksi gas nitrat yang dapat melemaskan pembuluh darah dan membuat arteri makin lentur.

Efek ini dapat membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Delima

shutterstock Ilustrasi jus delima