11 Kesalahan Diet yang Sering Terjadi

11. Tidak membaca label makanan

Kegagalan membaca informasi label secara akurat dapat menyebabkan Anda mengonsumsi kalori yang tidak diinginkan dan bahan-bahan yang tidak sehat.

Sayangnya, banyak makanan berlabel sehat di bagian depan kemasannya. Hal ini pun mungkin akan memberi Anda rasa aman yang salah tentang memilih makanan tertentu.

Untuk mendapatkan informasi terpenting dalam pengendalian berat badan, Anda perlu melihat daftar bahan dan label fakta nutrisi yang ada di bagian belakang kemasan.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi