Kompas.com - 16/04/2021, 18:10 WIB

KOMPAS.com- Ketika berpuasa, kita pasti berpikir boleh makan apa saja dan dalam jumlah yang banyak sekaligus ketika berbuka.

Tak jarang, banyak orang juga makan berlebihan saat sahur dengan tujuan agar kuat berpuasa.

Padahal, makan berlebihan juga buruk untuk kesehatan. Makan berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Di sisi lain, kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko kanker.

Baca juga: 4 Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak Selama Ramadhan

Yang terjadi pada tubuh saat makan berlebihan

Makan berlebihan memengaruhi tubuh Anda dengan berbagai cara. Berikut yang terjadi pada tubuh saat kita makan berlebihan:

Makan berlebihan menyebabkan perut membesar melebihi ukuran normalnya untuk menyesuaikan dengan jumlah makanan yang banyak.

Selain itu, kondisi tersebut bisa menyebabkan ketidaknyamanan ini bisa berupa rasa lelah, lesu, atau mengantuk.

Makan terlalu banyak juga membuat organ tubuh bekerja lebih keras. Organ tubuh akan mengeluarkan hormon dan enzim ekstra untuk memecah makanan.

Untuk memecah makanan, lambung menghasilkan asam klorida. Jika Anda makan berlebihan, asam ini dapat kembali ke kerongkongan sehingga menyebabkan mulas.
Efek jangka panjang makan berlebihan

1. Memicu obesitas

Saat Anda makan, tubuh menggunakan sebagian kalori yang Anda konsumsi untuk energi.

Halaman:
Sumber mdanderson

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.