5 Cara Cepat Mengatasi Diare

KOMPAS.com – Banyak orang rasanya pernah mengalami serangan diare.

Gejala umum diare yang dialami yakni sering buang air besar (BAB) berair, sakit perut, dan perut kembung.

Diare sering kali menjadi cara tubuh untuk mengatasi gangguan pada sistem pencernaan.

Baca juga: 13 Penyebab Diare Setelah Makan yang Perlu Diwaspadai

Gangguan kesehatan ini sebenarnya bisa menyerang kapan saja.

Tapi, diare rasanya paling tidak mengenakan ketika datang pada waktu yang tidak tepat, seperti saat liburan atau acara khusus, bukan?

Meskipun diare biasanya bisa membaik dengan sendirinya dalam dua hingga tiga hari, beberapa pengobatan dapat membantu mendorong tinja padat lebih cepat.

Berikut ini adalah beberapa cara cepat mengatasi diare:

1. Konsumsi obat anti diare

Beberapa orang melihat diare tidak lebih dari gangguan ringan dan membiarkannya sembuh dengan sendirinya, terutama karena beberapa serangan diare yang pernah dialami sebelumnya berlangsung kurang dari 24 jam.

Saat mengalami diare itu, Anda mungkin hanya memilih tinggal di dekat rumah atau kamar mandi, dan minum banyak cairan atau elektrolit sebagai cara mencegah dehidrasi.

Tetapi bagaimana jika Anda tidak bisa tinggal di rumah?

Dalam kasus ini, minum obat antidiare dapat mengurangi atau menghilangkan kotoran yang lepas sepenuhnya setelah dosis pertama.

Baca juga: 7 Penyebab Diare Berdarah yang Perlu Diwaspadai

Carilah produk obatdiare yang dijual bebas yang mengandung bahan loperamide dan bismuth subsalicylate.

Bahan aktif loperamide bekerja dengan cara memperlambat gerakan usus dan membuat feses menjadi lebih padat.

Sementara bismuth subsalicylate bisa bekerja dengan cara memperlambat pertumbuhan bakteri penyebab diare.

2. Manfaatkan air tajin

Air tajin atau air beras adalah obat cepat dan efektif lainnya untuk diare.

Cara menyiapkannya, yakn rebus 1 cup beras dan 2 cup air selama kurang lebih 10 menit, atau hingga air menjadi keruh.

Saring nasi dan awetkan airnya untuk dikonsumsi.

Air tajin tidak hanya memberi tubuh Anda cairan untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga dapat mengurangi durasi diare.

Baca juga: 9 Bahaya Tak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Air beras memiliki efek mengikat di saluran pencernaan, menghasilkan tinja yang lebih padat dan lebih besar.

3. Konsumsi probiotik

Mengonsumsi suplemen probiotik atau mengonsumsi makanan probiotik seperti beberapa merek yogurt dipercaya dapat juga menghentikan diare dengan cepat.

Terkadang, diare disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri di usus.

Probiotik dapat membantu memulihkan keseimbangan dengan menyediakan jumlah bakteri baik yang lebih tinggi. Ini dapat meningkatkan fungsi usus normal dan memperpendek durasi diare.

4. Konsumsi antibiotik

Diare akibat bakteri atau parasit mungkin memerlukan antibiotik.

Dalam kasus ini, diare dapat terjadi setelah bersentuhan dengan makanan atau air yang terkontaminasi, sering kali saat penderita sedang bepergian.

Ingatlah bahwa antibiotik tidak efektif jika infeksi virus yang menyebabkan diare. Jenis diare ini harus sembuh dengan sendirinya.

Baca juga: 10 Makanan Penyebab Diare yang Perlu Diwaspadai

Untuk mengonsumsi antibiotik, seseorang sebaiknya juga berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

5. Menerapkan diet BRAT

Penerapan diet BRAT diyakini juga dapat mengatasi diare dengan cepat.

BRAT adalah singkatan dari bananas (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti panggang).

Diet ini dianggap efektif karena sifat hambar dari makanan BRAT, dan fakta bahwa makanan tersebut bertepung, makanan rendah serat.

Makanan ini memiliki efek mengikat pada saluran pencernaan untuk membuat feses menjadi lebih padat.

Selain itu, karena rasanya yang hambar, BRAT cenderung tidak mengiritasi perut atau memperburuk diare.

Bersamaan dengan makanan ini, Anda juga bisa makan biskuit asin, kaldu bening, dan kentang sebagai bagian dari cara mengatasi diare dengan cepat.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Diare Secara Alami dan dengan Bantuan Obat