Waspadai, Bahaya Kolesterol Tinggi untuk Tubuh

Jika aliran darah ke bagian jantung Anda berhenti, Anda akan mengalami serangan jantung.

3. Stroke

Mirip dengan serangan jantung, stroke terjadi ketika gumpalan darah menghalangi aliran darah ke bagian otak Anda.

Baca juga: Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Stroke?

Bagaimana cara mencegah kadar kolesterol tinggi?

Menerapkan gaya hidup sehat adalah cara terbaik untuk mencegah tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.

Untuk membantu mencegah kolesterol tinggi, Anda bisa melakukan hal berikut:

• mengonsumsi makanan rendah garam yang menekankan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
• membatasi asupan lemak hewani dan gunakan lemak baik secukupnya
• menurunkan berat badan ekstra dan mempertahankan berat badan yang sehat
• berhenti merokok
• rutin olahraga minimal 30 menit setiap hari
• kelola stres.