14 Obat Kolesterol Alami dari Buah dan Sayuran

Setiap porsi buah dan sayuran yang dikonsumsi tersebut paling tidak takarannya sekitar 80 gram atau segenggam.

Baca juga: 8 Buah yang Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami

Bukan hanya porsi, perhatikan juga jenis buah dan sayuran yang dikonsumsi sebagai obat kolesterol alami.

Pilih buah dan sayuran segar ketimbang jenis kalengan, beku, atau yang dikeringkan. Pasalnya, buah dan sayuran olahan biasanya diberi tambahan gula atau garam.

Apabila menghendaki buah dan sayuran dalam bentuk jus atau smoothies, pastikan juga minuman tidak diberi tambahan gula.

Selain menggunakan obat kolesterol alami dari buah dan sayuran, penderita kolesterol tinggi juga wajib rutin memantau kondisi kesehatannya.

Pastikan untuk mengimbangi pola makan sehat dengan rajin minum obat kolesterol dari dokter dan rutin berolahraga.

Baca juga: 8 Obat Kolesterol Alami yang Potensial Menurunkan Kolesterol Tinggi