Kompas.com - 08/05/2021, 16:00 WIB
Ilustrasi buah dan sayuran sumber vitamin C Dok. Shutterstock/ Tatjana BaibakovaIlustrasi buah dan sayuran sumber vitamin C

KOMPAS.com - Vitamin C memiliki banyak peran penting bagi tubuh kita, khususnya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga membantu mempercepat penyembuhan luka, mencegah kerusakan sel, membangun kolagen, dan memproduksi neurotransmiter.

Sebaliknya, kekurangan vitamin C bisa memicu penyakit kudis dan berbagai masalah kesehatan seperti berikut:

  • gusi bengkak dan berdarah
  • kelelahan
  • nyeri sendi
  • gigi mudah lepas
  • bintik-bintik bewarna di kulit.

Baca juga: Waspadai, Bahaya Kolesterol Tinggi untuk Tubuh

Suntikan vitamin C

Sebenarnya, asupan vitamin C bisa kita dapatkan dalam berbagai makanan sehat, seperti jeruk, brokoli, stroberi, dan semacamnya.

Asupan vitamin C juga bisa kita dapatkan dari suplemen makanan yang berbentuk tablet atau kapsul.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Untuk mencukupi asupan vitamin C, banyak orang memilih jalan pintas dengan melakukan injeksi.

Namun, suntikan vitamin C biasanya hanya digunakan ketika kadar vitamin C perlu ditingkatkan dengan cepat.

Pemberian suntikan vitamin C juga bisa dilakukan ketika tubuh kita tidak bisa menyerap suplemen dengan baik.

Bahaya suntikan vitamin C

Seperti yang disebutkan sebelumnya, suntikan vitamin C tidak bisa dilakukan sembarangan.

Sebab, suntikan vitamin C dosis tinggi bisa memicu keruskaan ginjal, khususnya bagi mereka yang memang sudah memiliki gangguan fungsi ginjal.

Halaman:

Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X