Kompas.com - 12/05/2021, 16:03 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

KOMPAS.com - Vitamin B6 atau piridoksin adalah satu dari delapan vitamin dalam kelompok B kompleks.

Meski sudah ditemukan sejak 1932, para ilmuwan masih mempelajari hal-hal baru tentang vitamin ini.

Kebanyakan orang sebenarnya bisa mendapatkan cukup vitamin B6 dalam makanan.

Baca juga: 5 Gejala Kekurangan Vitamin B yang Perlu Diwaspadai

Tetap, jika Anda mengalami kekurangan vitamin B kompleks lainnya, seperti folat (vitamin B9) dan vitamin B12, Anda kemungkinan besar juga akan kekurangan vitamin B6.

Kekurangan vitamin B6 ini di antaranya lebih sering terjadi kelompok orang berikut:

  • Penderita penyakit hati
  • Penderita penyakit ginjal
  • Penderita gangguan pencernaan
  • Penderita penyakit autoimun
  • Perokok
  • Orang gemuk
  • Pecandu alkohol
  • Wanita hamil

Kekurangan vitamin B6 ini tentu harus ditanggulangi.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

9 Gejala Kekurangan Vitamin B6 yang Perlu Diwaspadai
Gejala kekurangan vitamin B6 perlu dikenali untuk mencegah terjadinya kondisi lebih parah akibat masalah gizi ini, termasuk gangguan saraf.
Bagikan artikel ini melalui

Di dalam tubuh kita, vitamin B6 diperlukan untuk terlibat dalam lebih dari 150 reaksi enzim.

Vitamin ini dapat membantu tubuh memproses protein, karbohidrat, dan lemak yang kita makan.

Vitamin B6 juga terkait erat dengan fungsi sistem saraf dan sistem kekebalan tubuh kita.

Belakangan ini vitamin B6 telah ditemukan memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Baca juga: 9 Gejala Kekurangan Tembaga yang Perlu Diwaspadai

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

8 Akibat Pendarahan Otak yang Perlu Diwaspadai

8 Akibat Pendarahan Otak yang Perlu Diwaspadai

Health
Displasia Pinggul

Displasia Pinggul

Penyakit
8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung di Masa Pandemi Covid-19 menurut Ahli Perki

8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung di Masa Pandemi Covid-19 menurut Ahli Perki

Health
Radang Permukaan Lidah

Radang Permukaan Lidah

Penyakit
13 Makanan untuk Melancarkan BAB

13 Makanan untuk Melancarkan BAB

Health
Gusi Bengkak

Gusi Bengkak

Penyakit
13 Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Tanpa Bantuan Obat

13 Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Tanpa Bantuan Obat

Health
Biang Keringat

Biang Keringat

Penyakit
Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Kerusakan Tendon?

Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Kerusakan Tendon?

Health
Mata Gatal

Mata Gatal

Penyakit
Memahami Hubungan Hepatitis C dan Diabetes

Memahami Hubungan Hepatitis C dan Diabetes

Health
Iritis

Iritis

Penyakit
6 Penyebab Pembengkakan Hati yang Perlu Diwaspadai

6 Penyebab Pembengkakan Hati yang Perlu Diwaspadai

Health
Abses Gusi

Abses Gusi

Penyakit
Cegah Covid-19, Ini Panduan IDAI Dalam Pelaksanaan Sekolah Tatap Muka

Cegah Covid-19, Ini Panduan IDAI Dalam Pelaksanaan Sekolah Tatap Muka

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.