Kompas.com - 16/05/2021, 12:00 WIB
Ilustrasi kolesterol tinggi ShutterstockIlustrasi kolesterol tinggi

KOMPAS.com - Banyak orang percaya makanan mengandung kolesterol tinggi harus benar-benar dihindari.

Sebab, makanan tersebut dipercaya dapat meningkatkan kolesterol darah dan risiko penyakit jantung.

Namun, laporan Cleveland Clinic mengatakan beberapa makanan berkolesterol tinggi tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Amankah Mengonsumsi Suplemen Klorofil?

Meski demikian, hal ini bukan berarti Anda harus mengabaikan total kolesterol yang Anda konsumsi.

Ahli diet terdaftar Julia Zumpano dari Cleveland Clinic mengatakan kolesterol yang terkandung dalam makanan sebenarnya aman.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Namun, kandungan lemak jenuh di dalamnya bisa berbahaya.

"Makanan tinggi lemak jenuh bisa memicu peningkatan kolesterol darah dan risiko penyakit jantung," ucap dia.

Makanan yang memiliki kolesterol tinggi namun kandungan lemak jenuhnya rendah aman dikonsumsi.

Yang perlu Anda hindari adalah jenis makanan tinggi kolesterol yang kandungan lemak jenuhnya juga tinggi.

Berikut jenis makanan tinggi kolesterol yang aman dikonsumsi.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X