Kompas.com - 07/06/2021, 13:31 WIB
Ilustrasi kopi shutterstockIlustrasi kopi

KOMPAS.com - Bagi banyak orang, kafein merupakan sneyawa penting dalam kehidupan sehari-hari.

Lihat saja, dalam sehari orang-orang tak bisa lepas dari minuman seperti kopi atau teh yang tinggi kandungan kafeinnya.

Padahal, kafein bisa memicu kecanduan yang berakibat fatal bagi kesehatan.

Tak jarang, orang-orang pun merasa sakit kepala ketika tidak mendapatkan asupan kafein.

Baca juga: Apa Penyebab Pusing Saat Berbaring?

Batas aman konsumsi kafein

Batas aman konsumsi kafein bagi orangdewasa tidak boleh lebih dari 400 miligram per hari.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Bisa Picu Sakit Kepala, Bagaimana Cara Terbaik Hentikan Asupan Kafein?
Asupan kafein yang dihentikan bisa membuat tubuh mengalami gejala penarikan yang memicu sakit kepala. Bagaimana mengatasinya?
Bagikan artikel ini melalui

Jumlah tersebut setara dnegan empat atau lima cangkir kopi.

Bagi ibu hamil, batas asupan kafein hanya 200 miligram per hari.

Efek terlalu banyak konsumsi kafein

Kafein berlebihan bisa memicu berbagai hal tersebut:

  • Mual.
  • Kecemasan.
  • Arik.
  • Kegelisahan.

Semakin banyak kafein yang Anda konsumsi, semakin besar kemungkinan Anda mengalami efek samping tersebut.

Bahkan, kafein berlebihan bisa memicu gangguan neurologis, jantung, hingga kematian.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Pusar Sakit
Pusar Sakit
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

Health
Perut Buncit

Perut Buncit

Penyakit
Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Health
Kulit Belang

Kulit Belang

Penyakit
10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

Health
Betis Bengkak

Betis Bengkak

Penyakit
Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Health
Pusar Sakit

Pusar Sakit

Penyakit
9 Cara Mudah Cegah Jet Lag

9 Cara Mudah Cegah Jet Lag

Health
Jari Kaki Bengkak

Jari Kaki Bengkak

Penyakit
Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Jarang Diketahui, Inilah 4 Manfaat Daun Murbei bagi Kesehatan

Health
Perut Bunyi

Perut Bunyi

Penyakit
IDAI Minta Pengawasan dan Evaluasi Sekolah Tatap Muka Dioptimalkan

IDAI Minta Pengawasan dan Evaluasi Sekolah Tatap Muka Dioptimalkan

Health
Kejang Demam

Kejang Demam

Penyakit
9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

9 Makanan yang Baik untuk Perkembangan Otak Anak

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.