Kompas.com - 21/06/2021, 19:31 WIB
Ilustrasi pasangan yang mengalami masalah kesuburan Prostock-studioIlustrasi pasangan yang mengalami masalah kesuburan

1. Pertahankan berat badan ideal

Wanita yang kelebihan berat badan dan kekurangan berat badan berisiko mengalami gangguan ovulasi.

Jika Anda perlu menurunkan berat badan, berolahragalah secara teratur.

Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda.

Namun, hindari olahraga berlebihan karena hal ini juga bisa menurunkan tingkat ovulasi.

Baca juga: Mengenal Penyebab dan Metode Pengobatan Fraktur Penis (Penis Patah)

2. Hindari merokok

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Mengenal Penyebab dan Cara Mencegah Kemandulan Pada Wanita
Sebagian besar kasus infertilitas wanita disebabkan oleh masalah ovulasi. Bagaimana mencegahnya?
Bagikan artikel ini melalui

Tembakau memiliki banyak efek negatif pada kesuburan. Jika Anda merokok dan sedang mempertimbangkan kehamilan, berhentilah sekarang.

3. Hindari alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan penurunan kesuburan.

Selain itu, konsumsi alkohol juga dapat memengaruhi kesehatan janin yang sedang berkembang.

Jika Anda berencana untuk hamil, hindari alkohol, dan jangan minum alkohol saat Anda hamil.

4. Kurangi stres

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pasangan yang mengalami stres psikologis memiliki hasil infertilitas yang buruk.

Karena itu, jangan lupa untuk melakukan relaksasi seperti melakukan hobi, meditasi, atau menonton film favorit.

 

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Kram Perut

Kram Perut

Penyakit
Tidak Mengalami KIPI, Apakah Vaksin Covid-19 Tetap Bekerja?

Tidak Mengalami KIPI, Apakah Vaksin Covid-19 Tetap Bekerja?

Health
Malnutrisi

Malnutrisi

Penyakit
Penyebab Nyeri Dada pada Wanita yang Harus Diwaspadai

Penyebab Nyeri Dada pada Wanita yang Harus Diwaspadai

Health
Anosmia

Anosmia

Penyakit
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cuka Apel

Health
Pantat Pegal

Pantat Pegal

Penyakit
12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

12 Tanda Awal Kehamilan, Tak Melulu Menstruasi Terlambat

Health
Perut Buncit

Perut Buncit

Penyakit
Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Ini Alasan Usia Kehamilan Bisa Lebih Tua dari Usia Pernikahan?

Health
Kulit Belang

Kulit Belang

Penyakit
10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

10 Cara Mengobati Penyakit Perlemakan Hati Secara Alami

Health
Betis Bengkak

Betis Bengkak

Penyakit
Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Kapan Sebaiknya Pemeriksaan Kesehatan Dilakukan Saat Merencanakan Kehamilan?

Health
Pusar Sakit

Pusar Sakit

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.