Mengenal Penyebab dan Cara Mencegah Kemandulan Pada Wanita

2. Hindari merokok

Tembakau memiliki banyak efek negatif pada kesuburan. Jika Anda merokok dan sedang mempertimbangkan kehamilan, berhentilah sekarang.

3. Hindari alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan penurunan kesuburan.

Selain itu, konsumsi alkohol juga dapat memengaruhi kesehatan janin yang sedang berkembang.

Jika Anda berencana untuk hamil, hindari alkohol, dan jangan minum alkohol saat Anda hamil.

4. Kurangi stres

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pasangan yang mengalami stres psikologis memiliki hasil infertilitas yang buruk.

Karena itu, jangan lupa untuk melakukan relaksasi seperti melakukan hobi, meditasi, atau menonton film favorit.