11 Cara Meningkatkan Hormon Endorfin Pereda Rasa Sakit dan Stres

KOMPAS.com – Endorfin adalah zat kimia yang diproduksi oleh tubuh untuk menghilangkan stres dan rasa sakit.

Endorfin bekerja mirip dengan kelas obat yang disebut opioid.

Opioid bekerja dengan menghilangkan rasa sakit dan dapat menghaslikan perasaan euforia. Obat ini kadang-kadang diresepkan untuk penggunaan jangka pendek setelah operasi atau untuk menghilangkan rasa sakit.

Baca juga: 10 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Melansir Very Well Health, istilah endorphin beradal dari dari dua kata, yakni endogenous yang berarti berasal “dari tubuh” dan morphine yang merupakan “pereda nyeri opioid”.

Beberapa obat opioid yang lebih umum termasuk:

• Oksikodon
• Hidrokodon
• Kodein
• Morfin
• Fentanil

Beberapa obat-obatan terlarang, seperti heroin juga merupakan opioid. Baik obat opioid legal maupun ilegal memiliki risiko tinggi menyebabkan kecanduan, overdosis, dan kematian.

Sementara, endorfin alami bekerja mirip dengan pereda nyeri opioid, tetapi hasilnya mungkin tidak sedramatis itu.

Cara meningkatkan pelepasan endorfin

Endorfin merupakan sekelompok peptida yang diproduksi oleh kelenjar pituitari dan sistem saraf pusat kita.

Baca juga: 13 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Neurotransmiter yang kadang-kadang dianggap sebagai hormon ini dapat bertindak untuk meningkatkan perasaan senang dan sejahtera, serta untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Endorfin memang bisa memiliki banyak efek positif dalam hal kesehatan dan kesejahteraan kita.