Kompas.com - 23/06/2021, 07:33 WIB
Ilustrasi keriput Ilustrasi keriput

Cara meningkatkan kolagen 

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kadar kolagen di dalam tubuh.

Untuk tujuan ini, seseorang dapat dengan mudah menambahkan makanan tertentu, mengambil suplemen, atau menambahkan olahraga baru.

Baca juga: 18 Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi

Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan kolagen yang bisa dipertimbangkan:

1. Konsumsi makanan kaya asam amino

Asam hialuronat adalah senyawa penting untuk kolagen di kulit.

Dilansir dari Medical News Today, senyawa ini dapat ditemukan dalam makanan yang kaya asam amino, seperti kacang-kacangan, sayuran berbentuk umbi akar, dan kedelai.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

7 Cara Meningkatkan Kolagen dalam Tubuh
Kenali beragam cara meningkatkan kolagen dalam tubuh yang salah satunya bermanfaat untuk menunjang penampilan kulit tidak keriput dan kencang.
Bagikan artikel ini melalui

Menambahkan asam hialuronat ke dalam makanan dapat dengan mudah membantu meningkatkan kadar kolagen.

Asam hialuronat juga tersedia dalam bentuk suplemen. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen apapun, siapa saja disarankan untuk dapat berkonsultasi dulu dengan dokter.

Baca juga: 17 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi

2. Konsumsi makanan yang mengadung vitamin C tinggi

Tubuh manusia tidak dapat membuat vitamin C, jadi sangat penting untuk mendapatkannya dari makanan.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Lesi Kulit
Lesi Kulit
PENYAKIT
Kulit Melepuh
Kulit Melepuh
PENYAKIT
Kulit Bersisik
Kulit Bersisik
PENYAKIT
Kulit Belang
Kulit Belang
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

15 Tahap Perkembangan Janin pada Trimester Kedua

15 Tahap Perkembangan Janin pada Trimester Kedua

Health
Osteoartritis

Osteoartritis

Penyakit
Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Kapan Waktu Tidur Siang yang Baik?

Health
Bintitan

Bintitan

Penyakit
Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Apa yang Boleh dan Tak Boleh Dilakukan Sebelum dan Setelah Vaksinasi Covid-19?

Health
Glositis

Glositis

Penyakit
9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

Health
Malnutrisi Energi Protein

Malnutrisi Energi Protein

Penyakit
Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Sakit Gusi Pantang Disepelekan, Kenali Bahayanya…

Health
Bau Mulut

Bau Mulut

Penyakit
8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

8 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih

Health
Inkompatibilitas Rhesus

Inkompatibilitas Rhesus

Penyakit
Benarkah Air Mani Dapat Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit?

Benarkah Air Mani Dapat Bermanfaat untuk Kesehatan Kulit?

Health
Abses Gigi

Abses Gigi

Penyakit
8 Cara Program Hamil agar Pasangan Sukses Mendapatkan Momongan

8 Cara Program Hamil agar Pasangan Sukses Mendapatkan Momongan

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.