Namun, keju juga bisa tinggi kalori, natrium, dan lemak jenuh.
Pemecahan makronutrien dalam keju apa pun dapat sangat bervariasi, tergantung pada jenisnya.
Satu ons (28 g) satu merek olesan keju krim cheddar mengandung nutrisi berikut.
Baca juga: Benarkah Minum Susu Murni Lebih Sehat daripada Susu Pasteurisasi?
Sementara itu, satu ons (28 g) satu merek keju cheddar balok mengandung nutrisi berikut.
Produk rasa keju tidak memiliki nilai gizi yang sama dan lebih cenderung tinggi sodium.
Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.
Namun, keju juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, berikut penjelasan lengkapnya.
Kandungan kalsium, protein, magnesium, seng, dan vitamin A, D, dan K dari keju baik untuk perkembangan tulang yang sehat pada anak-anak dan remaja.
Selain itu, kalsium dalam keju juga baik untuk pencegahan osteoporosis.
Keju dapat meningkatkan kesehatan gigi.
Kalsium memainkan peran penting dalam pembentukan gigi dan keju adalah sumber kalsium yang baik.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.