KOMPAS.com - Night terror atau teror malam adalah istilah umum untuk episode yang menyebabkan ketakutan di malam hari, terutama pada anak-anak.
Teror malam berbeda dari mimpi buruk karena efeknya dapat menyusahkan bagi orang yang memilikinya dan bagi keluarga mereka.
Melansir dari Medical News Today, teror malam adalah episode nokturnal yang menyebabkan ketakutan besar saat tidur.
Orang tersebut mungkin akan memukul-mukul anggota tubuhnya dan berteriak-teriak.
Baca juga: Bukan Diganggu Jin, Inilah Penyebab Tindihan
Teror malam paling sering terjadi pada anak-anak, tetapi orang dewasa juga dapat menderita karenanya.
Serangan normal biasanya berlangsung antara 30 detik sampai 3 menit, tetapi bisa lebih lama.
Teror malam tidak menyenangkan, tetapi biasanya tidak menimbulkan masalah medis.
Mereka diperkirakan mempengaruhi sekitar 40 persen anak-anak, dan sejumlah kecil orang dewasa.
Teror malam berbeda dari mimpi buruk.
Dalam mimpi buruk, si pemimpi mungkin terbangun, tetapi selama teror malam mereka biasanya akan tetap tertidur.
Perbedaan ini kemungkinan besar disebabkan oleh fase tidur ketika teror malam terjadi.
Mimpi buruk cenderung terjadi selama tidur gerakan mata cepat (REM), menjelang akhir tidur malam.
Baca juga: 7 Gejala Sleep Apnea pada Anak yang Perlu Diwaspadai
Sebaliknya, teror malam terjadi selama sepertiga pertama malam selama tidur lebih dalam, juga dikenal sebagai tidur gelombang lambat atau tidur non-REM.
Gejala teror malam yang muncul adalah sebagai berikut.
berteriak
Jika orang tersebut mengingat mimpinya, itu mungkin akan melibatkan sesuatu yang sangat menakutkan bagi mereka.
Sejumlah faktor dapat berkontribusi pada teror malam, yakni sebagai berikut.
Pada tahun 2014, sebuah penelitian terhadap hampir 7.000 anak berusia 8 hingga 10 tahun, dengan tindak lanjut sekitar usia 13 tahun, menunjukkan bahwa mereka yang di-bully mengalami teror malam.
Selain itu, teror malam sering dikaitkan dengan kondisi mendasar lainnya, seperti masalah pernapasan saat tidur, misalnya, sleep apnea, migrain, cedera kepala, sindrom kaki gelisah, dan obat-obatan tertentu.
Baca juga: 7 Cara Sleep Apnea Membahayakan Kesehatan
Sebuah penelitian yang menilai 661 orang dengan penyakit Parkinson berusia 43-89 tahun, melaporkan bahwa 3,9 persen mengalami teror malam.
Selain itu, 17,2 persen mengalami mimpi buruk dan 1,8 persen mengalami tidur sambil berjalan.
Obat biasanya tidak diperlukan untuk teror malam.
Meskipun teror malam tampak menyusahkan bagi anak-anak, bahaya permanen tidak mungkin terjadi dan biasanya berlalu tanpa intervensi medis.
Memegang tangan anak dan berbicara dengan tenang dapat membantu mempersingkat episode.
Perawatan biasanya diperlukan hanya jika episode memiliki efek negatif yang signifikan pada keselamatan orang atau keluarga mereka, atau jika mengganggu aktivitas anak sehari-hari.
Baca juga: 2 Penyebab Sleep Apnea, Gangguan Tidur yang Bisa Picu Serangan Jantung
Jika perawatan diperlukan, tiga jenis intervensi dimungkinkan.