5 Obat Hidung Tersumbat Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

KOMPAS.com - Infeksi virus, flu, pilek, sinusitis, dan alergi acapkali menyebabkan gejala hidung tersumbat.

Kendati hidung tersumbat biasanya bisa sembuh sendiri setelah akar penyebabnya diatasi, namun masalah kesehatan ini bikin tak nyaman.

Tak hanya membuat pernapasan tak lega, terkadang penderita hidung tersumbat sampai susah tidur di malam hari.

Baca juga: 8 Obat Batuk Alami yang Terbukti Ampuh

Bagi Anda yang sedang bergelut dengan masalah ini, berikut beberapa obat hidung tersumbat alami yang bisa dijajal di rumah:

1. Uap hangat

Uap hangat dapat membantu melembapkan saluran pernapasan yang kering dan tersumbat.

Melansir Patient, orang dewasa bisa menghirup uap hangat dari air panas yang dituang ke mangkuk atau baskom kecil dan diletakkan di meja.

Agar lebih nyaman di saluran pernapasan, teteskan sedikit minyak kayu putih.

Hirup uap hangat tersebut selama lima sampai 10 menit, atau sampai saluran napas lebih lega.

Bagi anak-anak, metode aman menghirup uap hangat yakni di kamar mandi yang dilengkapi pemanas air.

Caranya nyalakan keran air panas, lalu temani anak duduk di kamar mandi selama 10 menit sembari menghirup uap hangat.

Baca juga: 7 Obat Radang Tenggorokan Alami

2. Larutan garam

Semprotan larutan garam atau saline water juga dapat membantu membersihkan hidung tersumbat.

Gunakan semprotan larutan garam (nasal saline spray) yang tersedia di toko obat atau apotek untuk cuci hidung.

Cuci hidung secara teratur bisa membantu membersihkan saluran pernapasan dengan melunakkan kotoran yang menyumbat hidung.

3. Obat gosok atau balsam

Obat hidung tersumbat alami lainnya yakni obat gosok atau balsam. Anda bisa memilih bahan yang nyaman di kulit seperti kayu putih, mentol, peppermint, dan sebagainya.

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan obat gosok atau balsam cukup mudah.