Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/07/2021, 10:33 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com - Stres karena pandemi dan tekanan pekerjaan yang tak kunjung usai rentan membuat kita mengalami burnout.

Psikolog Riliv, Prita Yulia Maharani, mengatakan bahwa burnout seringkali menjadi masalah bagi karyawan saat sedang melakukan rutinitas pekerjaan.

Apalagi di tengah situasi pandemi seperti sekarang yang mengharuskan
karyawan untuk bekerja di rumah.

“Kondisi yang dialami umumnya seperti stres berat, frustasi, kurang motivasi, dan mudah merasa lelah,” tambahnya.

Prita juga memaparkan jika burnout dapat mengganggu ketenangan emosional. Karyawan perlu mengubah cara kerja menjadi efektif untuk dirinya.

Baca juga: Kopi Bantu Ringankan Gejala Depresi, Kok Bisa?

Dengan demikian, seberat apapun tingkat pekerjaan yang diberikan, akan dapat diselesaikan dengan baik.

Produktivitas menjadi sia-sia apabila kebijakan perusahaan tidak dilengkapi dengan fasilitas dan Employee Assistance Program sebagai bentuk dukungan terhadap permasalahan karyawan.

Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Kabar baiknya, mengatasi burnout sangatlah mudah. Berdasarkan siaran pers yang dibagian oleh Riliv, berikut cara mengatasi burnout, baik ketika sedang bekerja di kantor atau rumah.

1. Memahami Pengaruh Negatif Burnout Bagi Karyawan

Memberikan usulan kepada manajer tentang cara mengatur stress dan perasaan
letih saat bekerja.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com