Kompas.com - 27/07/2021, 19:31 WIB
Ilustrasi gangguan tidur insomnia SHUTTERSTOCKIlustrasi gangguan tidur insomnia

KOMPAS.com – Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur atau tidak cukup tidur padahal ada cukup waktu untuk melakukannya.

Gangguan tidur in bisa menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Insomnia di antaranya dapat membuat penderita merasa murung, mudah marah, cemas, dan depresi. Penderita mungkin juga jadi sulit berpikir jernih atau mengingat sesuatu.

Baca juga: 7 Cara Mudah Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Bantuan Obat-obatan

Buruknya kualitas dan kuantitas tidur memang bisa memengaruhi kualitas hidup seseorang, termasuk menyasar aspek kesehatan.

Seseorang secara umum butuh 7-8 jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

12 Penyebab Insomnia yang Bisa Terjadi
Kenali berbagai kondisi yang bisa menjadi penyebab insomnia untuk mendukung upaya pengobatan terbaik atas gangguan tidur ini.
Bagikan artikel ini melalui

Penyebab insomnia

Ada banyak kondisi yang bisa menjadi penyebab insomnia. Penyebab ini bukan hanya bisa terkait dengan masalah mental, tapi juga fisik.

Berikut ini adalah beberapa penyebab insomnia yang perlu diwaspadai:

1. Stres

Melansir WebMD, peristiwa seperti kehilangan pekerjaan atau kematian orang yang dicintai sering menyebabkan sulit tidur atau mendapatkan cukup tidur dalam beberapa malam.

Dokter Anda mungkin menyebut kondisi ini sebagai insomnia akut selama itu dapat hilang dengan sendirinya dalam beberapa malam.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Gejala Infeksi Menular Seksual pada Pria dan Wanita

Health
10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Faktor Risiko Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Bentuk Puting Tidak Normal

Bentuk Puting Tidak Normal

Penyakit
11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

11 Penyebab Radang Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Jari Tangan Kaku

Jari Tangan Kaku

Penyakit
Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Efek Samping Terlalu Banyak Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Hipotermia

Hipotermia

Penyakit
Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Ini Waktu Terbaik Minum Vitamin Sesuai Jenisnya

Health
Kaki Bengkak

Kaki Bengkak

Penyakit
7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

7 Penyebab Kanker Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Perut Terasa Panas

Perut Terasa Panas

Penyakit
Apa Penyebab Terjadinya Tumor Otak?

Apa Penyebab Terjadinya Tumor Otak?

Health
Infeksi Bakteri

Infeksi Bakteri

Penyakit
15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

15 Vitamin dan Mineral untuk Mengurangi Risiko Depresi

Health
Kulit Mengelupas

Kulit Mengelupas

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.