13 Penyebab Susah Tidur dan Sering Buang Air Kecil di Malam Hari

KOMPAS.com - Masalah sering buang air kecil di malam hari lazimnya dialami kalangan lansia.

Namun, tidak menutup kemungkinan orang yang usianya lebih muda juga mengalami problem ini.

Sering buang air kecil di malam hari bisa terasa sangat mengganggu, tak jarang membuat seseorang jadi susah tidur.

Baca juga: 6 Obat Tidur Alami yang Bisa Membantu Mengatasi Susah Tidur

Dalam dunia kesehatan, istilah untuk menggambarkan kondisi sering buang air kecil di malam hari disebut nokturia.

Seseorang dikatakan mengalami nokturia apabila di sela-sela waktu tidurnya perlu kencing ke kamar mandi lebih dari dua kali, atau jika mereka susah tidur setelah kencing ke kamar mandi.

Berikut penyebab susah tidur dan sering buang air kecil di malam hari dan cara mengatasinya.

Penyebab susah tidur dan sering buang air kecil 

Penyebab susah tidur dan sering buang air kecil di malam hari bisa berasal dari faktor usia, infeksi, efek samping obat tertentu, sampai gangguan tidur.

Melansir Healthline, berikut beberapa di antaranya:

• Penuaan membuat produksi hormon antidiuretik yang membantu menahan cairan berkurang
• Otot kandung kemih melemah seiring bertambahnya usia
• Infeksi saluran kencing
• Minum cairan berlebih sebelum tidur, terutama yang mengandung kafein dan alkohol
• Infeksi bakteri di kandung kemih
• Efek samping obat-obatan yang mendorong rasa berkemih atau obat diuretik
• Kehamilan atau persalinan bisa melemahkan otot kandung kemih dan dasar panggul
• Penyakit gagal ginjal kronis
• Penyakit gagal jantung kongestif
• Diabetes
• Prostat bengkak
• Sleep apnea
• Insomnia
• Sindrom kaki gelisah

Baca juga: 6 Penyebab Susah Tidur Nyenyak di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

Untuk mengetahui penyebab susah tidur dan sering buang air kecil di malam hari dengan pasti, konsultasikan masalah kesehatan ini ke dokter.

Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan fisik serta merekomendasikan beberapa tes di laboratorium.