Kompas.com - 13/08/2021, 13:30 WIB

KOMPAS.com - Kehamilan menyebabkan banyak perubahan dalam tubuh.

Oleh karena itu, ibu hamil harus mempertimbangkan untuk menyesuaikan kebiasaan makan mereka untuk beradaptasi dengan perubahan ini.

Diet adalah salah satu faktor terpenting yang dapat memengaruhi kesehatan ibu hamil secara keseluruhan dan kesehatan anaknya.

Baca juga: Penyebab Kerontokan Rambut selama Kehamilan

Makan makanan yang sehat sangat penting selama kehamilan, tetapi ada beberapa makanan yang harus dihindari wanita hamil sama sekali.

Berikut ini beberapa makanan yag harus dihindari ibu hamil, seperti dilansir dari Medical News Today.


1. Jenis ikan tertentu

Meskipun banyak orang melihat ikan sebagai sumber protein dan nutrisi yang baik, ada beberapa jenis ikan yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

Beberapa ikan cenderung tinggi merkuri, yang sangat beracun dan menyebabkan masalah bagi ibu hamil dan janin.

Menurut Departemen Kesehatan & Layanan Kemanusiaan AS (USDHHS), wanita hamil harus menghindari beberapa ikan berikut:

  • tuna mata besar
  • marlin
  • ikan todak
  • king mackerel
  • hiu
  • orange roughy
  • Gulf of Mexico tilefish

Mereka juga merekomendasikan untuk menghindari semua ikan mentah atau setengah matang, seperti dari sushi atau sashimi.

Ikan mentah mungkin mengandung parasit atau bakteri berbahaya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.