6 Cara Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Tiroid

Penelitian telah menunjukkan bahwa perokok juga lebih mungkin mengembangkan penyakit Graves sebagai penyebab utama hipertiroidisme, serta komplikasi mata dari penyakit Graves yang disebut orbitopati Graves.

Menghentikan kebiasaan merokok mungkin bukanlah tugas yang mudah. Jika Anda mengalaminya, jangan ragu untuk meminta saran dokter. Ada sejumlah opsi yang tersedia untuk membantu Anda terbebas dari jerat rokok.

Baca juga: 5 Bahaya Nikotin dalam Rokok Elektrik

3. Lakukan pemeriksaan fisik tiroid secara rutin

Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan dalam hal deteksi dini penyakit tiroid adalah tidak lain dengan melakukan pemeriksan fisik tiroid atau leher secara berkala.

Tes mudah ini dapat mendeteksi benjolan atau pembengkakan pada tiroid Anda jika dekat dengan permukaan.

Pemeriksaan fisik tiroid dapat dilakukan secara mandiri dengan memanfaatkan bahan-bahan sederhana, seperi segelas air dan cermin.

Pertama-tama, lihat cermin. Kemudian, coba hadap ke atas dan minum air putih. Setelah itu, raba area kelenjar tiroid. Rasakan apakah ada benjolan atau pembesaran. Jika Anda menemukan benjolan atau tonjolan dalam bentuk apa pun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Baca juga: 5 Gejala Gondok yang Perlu Diwaspadai

4. Diskusikan suplementasi selenium dengan dokter

Selenium adalah nutrisi yang ditemukan dalam protein tertentu, dan tiroid memiliki konsentrasi selenium tertinggi dalam tubuh orang dewasa.

Menjaga tingkat keseimbangan selenium dalam tubuh, baik itu melalui penerapan diet sehat atau melalui suplemen diyakini dapat membantu mencegah penyakit tiroid.

Tentu saja, pastikan untuk berbicara dengan dokter terlebih dahulu tentang pertimbangan mengambil suplemen selenium.

Perannya dalam kesehatan tiroid masih belum sepenuhnya terungkap.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa kadar selenium yang tinggi dalam tubuh malah dapat menjadi faktor risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

5. Diagnosis dan obati penyakit celiac

Dilansir dari Health Line, penyakit celiac tiga kali lebih sering terjadi pada orang dengan penyakit tiroid autoimun seperti tiroiditis Hashimoto dan Graves. penyakit.