5 Obat Perut Begah Alami yang Bisa Dijajal di Rumah

KOMPAS.com - Perut begah adalah masalah kesehatan umum yang bisa menyerang kapan dan di mana saja.

Orang cenderung mengalami perut begah ketika produksi gas di perut meningkat, haid, hamil, atau menderita penyakit tertentu seperti gangguan pencernaan.

Kendati penyebab perut begah bisa beragam, untungnya ada beberapa obat perut begah alami ala rumahan yang praktis. Berikut beberapa di antaranya:

Baca juga: Perut Begah Setelah Makan: Penyebab dan Cara Mengatasi

1. Probiotik

Melansir Bustle, probiotik dapat membantu mengatasi ketidakseimbangan bakteri baik di dalam usus biang perut begah.

Namun, tidak semua probiotik bisa membantu mengatasi perut begah. Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan mengandung probiotik nabati.

Selain itu, pilih jenis probiotik yang mengandung strain mikroba baik Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri, atau Saccharomyces boulardii.

Makanan mengandung probiotik nabati dan mengandung mikroba baik di atas antara lain tempe, kimchi, asinan kubis, dan kombucha.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Perut Begah dengan Cepat

2. Wedang jahe

Wedang jahe telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu mengatasi berbagai penyakit, termasuk untuk obat perut begah alami.

Kandungan senyawa gingerol dan shogaols dalam jahe dapat membantu mengurangi peradangan di usus.

Selain itu, kedua senyawa ini juga membuat otot usus lebih rileks, sehingga bisa membantu mengatasi begah.