Bisa Cegah Burnout saat WFH, Ini Pentingnya Manajemen Waktu Pribadi

Kompas.com - 06/09/2021, 11:00 WIB

Xena Olivia,

Resa Eka Ayu Sartika

Tim Redaksi

Xena Olivia

Penulis

Resa Eka Ayu Sartika

Editor

Lihat Foto

Ilustrasi kerja dari rumah.(Shutterstock)

Data aktivitas selama satu minggu dan lihat estimasi waktu untuk menyelesaikan pekerjaan. Buat evaluasi kualitas manajemen waktu di akhir hari.
Untuk time boxing, pastikan waktu sudah digunakan dengan efektif dan tidak ada aktivitas yang terlewat.

Buat Ritual Pagi

Hari yang baik dimulai dengan pagi atau awal yang baik. Cobalah untuk berolahraga, memasak, mendengarkan musik, atau hal-hal lain yang disukai sebelum memulai hari.

Optimalkan Prime Time

Setiap orang memiliki waktu prima dalam menjalani hari. Cobalah untuk mengenali diri sendiri lebih dalam dengan mencari tahu kapan tubuh kita lebih optimal dalam bekerja. Bisa pagi atau malam hari, sesuaikan dengan kapasitas tubuh.

Buat Jadwal Beragam

Untuk menghindari rasa jenuh atas rutinitas yang berulang setiap harinya, susunlah jadwal yang berbeda-beda. Jangan lupa untuk menyisipkan waktu rehat!

Realistis

Setiap orang memiliki ekspektasi terkait pola pikir. Namun, jangan lupa ada banyak hal di luar kontrol kita yang dapat menghancurkan ekspektasi tersebut. Itulah sebabnya penting untuk tetap realistis dalam mengatur waktu keseharian.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Show All