6 Metode Diet untuk Turunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Kesuksesan Ivan Gunawan dalam menurunkan berat badan berhasil membuat banyak orang berdecak kagum.

Ivan Gunawan diketahui melakukan diet khusus hingga ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 25 kilogram hanya dalam satu bulan.

Pria yang akrab disapa Igun itu mulai bertekad melakukan diet karena menyadari tingkat gula darahnya yang sangat tinggi.

Memang bukan rahasia lagi bahwa berat badan berlebih bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis.

Maka dari itu, penerapan pola hidup sehat menjadi hal yang wajib dilakukan agar tubuh terhindar dari berbagai penyakit.

Baca juga: Koagulasi Intravaskuler Diseminata

Salah satu upaya menerapkan pola hidup sehat adalah menjaga berat badan agar tetap ideal.

Penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes tipe dua, penyakit jantung, dan stroke adalah penyakit yang rentan menyerang penderita obesitas.

Lalu apa saja metode diet yang bisa kita terapkan? Berikut informasinya:

Metode Diet

Bagi penderita obesitas atau seseorang yang memiliki berat badan berlebih, melakukan metode diet tertentu menjadi langkah yang tepat untuk mencapai berat badan ideal.

Terdapat berbagai metode diet yang dapat dipilih untuk menurunkan berat badan, berikut di antaranya: