Kompas.com - 14/09/2021, 20:01 WIB

KOMPAS.com - Cedera adalah salah satu risiko yang tak terhindarkan saat menjalani olahraga.

Dilansir dari NHS, penyebab cedera olahraga bisa berasal dari kecelakaan seperti jatuh atau terbentur.

Selain itu, cedera juga bisa terjadi saat seseorang tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga, memakai alat olahraga yang tidak tepat, memaksakan diri, atau salah menggunakan teknik olahraga.

Baca juga: Olahraga Dulu atau Sarapan Dulu, Mana yang Lebih Baik?

Semua bagian tubuh dapat terdampak cedera olahraga, di antaranya otot, tulang, sendi, tendon, sampai ligamen.

Bagian tubuh paling riskan mengalami cedera olahraga adalah pergelangan kaki atau engkel dan lutut.

Apa yang harus dilakukan saat cedera olahraga?

Jika mengalami cedera olahraga, Anda akan merasakan sakit, nyeri tekan, bengkak, memar, atau bagian tubuh yang cedera tidak dapat digerakkan.

Gejala ini bisa muncul langsung begitu Anda mengalami cedera, atau beberapa jam setelah olahraga.

Jika Anda mengalami cedera olahraga, baik ringan maupun berat, Anda perlu berkonsultasi ke dokter untuk memastikan kondisi tubuh yang cedera tidak berbahaya.

Perawatan kesehatan lanjutan untuk cedera ringan biasanya dapat dilakukan di rumah.

Untuk cedera olahraga parah seperti patah tulang, dislokasi, atau cedera kepala, penderita perlu segera mendapatkan penanganan medis darurat di rumah sakit.

Baca juga: Minum Kopi Sebelum Olahraga, Bagaimana Baiknya?

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.