KOMPAS.com- Cedera olahraga adalah kerusakan tubuh yang disebabkan kecelakaan atau masalah gerakan saat olahraga.
Salah satu risiko kesehatan ini bisa memengaruhi semua bagian tubuh, termasuk otot, tulang, sendi, tendon, dan ligamen.
Melansir NHS, penyebab cedera olahraga tak hanya karena kecelakaan yang tidak dapat dihindari.
Orang atau atlet juga bisa cedera karena kurang pemanasan serta peregangan otot dan ligamen terlalu berlebihan.
Baca juga: Cedera Punggung yang Sering Terjadi saat Olahraga dan Cara Mencegahnya
Berikut macam-macam cedera olahraga yang paling sering terjadi dan perlu diwaspadai:
Dilansir dari WebMD, pergelangan kaki terkilir, peradangan tendon, otot paha dan selangkangan tegang, sampai keseleo adalah salah satu cedera olahraga yang cukup umum.
Cedera olahraga ini bisa terjadi saat melakoni aktivitas seperti lari, melompat, atau latihan peregangan.
Kabar baiknya, masalah kesehatan umum dalam olahraga ini dapat dicegah. Caranya dengan rutin memperkuat dan melatih fleksibilitas otot.
Cedera engkel biasanya menyerang jaringan penghubung tendon dan otot pergelangan kaki atau engkel.
Peradangan tendon engkel atau tendinitis paling kerap dialami pelari, atau atlet lari, dan lompat. Kelompok ini olahraganya kerap mengandalkan pergelangan kaki.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.