Kompas.com - 16/09/2021, 08:03 WIB

Beberapa vitamin dan mineral yang dapat ditemukan dalam pepaya dan mungkin kurang pada penderita IBD, yakni:

  • Vitamin A
  • Vitamin K
  • Folat

Baca juga: Benarkah Daun Pepaya Bisa Obati Demam Berdarah?

2. Pisang

Pisang mudah dicerna dan sering direkomendasikan untuk penderita muntah dan diare.

Jika Anda pernah menjalani ileostomy, yakni operasi pembuatan stoma pada dinding perut yang dihubungkan dengan bagian akhir dari usus halus (Ileum), Anda mungkin mendapati bahwa pisang dapat membantu mengentalkan tinja atau menghindari tinja yang encer.

Tapi, perlu dicatat bahwa pisang mengandung FODMAP tinggi sehingga harus dikonsumsi dengan hati-hati pada pasien dengan dispepsia dan atau IBS.

Dispepsia adalah rasa tidak nyaman yang timbul pada perut bagian atas. Sedangkan, IBS adalah gangguan usus besar yang ditandai dengan nyeri perut, kembung, diare, atau konstipasi berulang.

Baca juga: 9 Buah yang Mengandung Serat Tinggi

Diet FODMAP mengkategorikan makanan menurut bagaimana pengaruhnya terhadap orang dengan radang usus.

Buah dengan FODMAP tinggi bisa jadi sulit ditoleransi oleh orang dengan IBS daripada buah dengan FODMAP rendah, seperti stroberi dan anggur.

Pada penderita IBS, pisang dapat memicu perut kembung, kram, dan gejala lain pada penderita IBS.

Jika mengidap IBS, Anda sebaiknya memilih pisang tanpa sisa hijau di kulitnya.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bagaimana Cara Menyusui Bayi?

Bagaimana Cara Menyusui Bayi?

Health
Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

Manfaat Pemberian ASI Bagi Bayi dan Ibu

Health
7 Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan

7 Manfaat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan

Health
12 Penyebab Kelopak Mata Bengkak dan Cara Mengatasinya

12 Penyebab Kelopak Mata Bengkak dan Cara Mengatasinya

Health
Apa yang Perlu Diketahui dari Kasus Hepatitis Misterius pada Anak?

Apa yang Perlu Diketahui dari Kasus Hepatitis Misterius pada Anak?

Health
Bagaimana Mencegah Penularan Cacar Monyet?

Bagaimana Mencegah Penularan Cacar Monyet?

Health
Cara Mengurangi Risiko Kanker Ovarium

Cara Mengurangi Risiko Kanker Ovarium

Health
Jangan Sampai Kecolongan, Gejala Kanker Usus Bisa Dilihat dari Feses

Jangan Sampai Kecolongan, Gejala Kanker Usus Bisa Dilihat dari Feses

Health
Tips untuk Menjaga Kesehatan Usus

Tips untuk Menjaga Kesehatan Usus

Health
7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

7 Gejala Kanker Usus dan Penyebabnya

Health
6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

6 Faktor Risiko Kanker Ovarium

Health
5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

5 Masalah Payudara Ibu Menyusui dan Cara Mengatasinya

Health
Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Panduan Singkat untuk Perawatan Bayi Baru Lahir

Health
6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

6 Cara Mencegah Kanker Usus yang Penting Dilakukan

Health
8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

8 Penyebab BAB Keras dan Cara Mengatasinya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.