5 Buah yang Mudah Dicerna

Selain itu, buah melon juga hijau tinggi vitamin C sehingga bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet bagi penderita IBD.

Melon madu memiliki rasa yang ringan dan manis saat dimakan sendiri.

Tetapi buah ini juga bisa dijadikan tambahan yang baik untuk salad buah.

Baca juga: 15 Makanan yang Mengandung Banyak Air untuk Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi

5. Semangka

Melansis Women's Health, semangka termasuk makanan berair yang hampir tidak memiliki serat, sehingga termasuk buah yang mudah dicerna.

Jadi buah semangka adalah pilihan makanan yang baik untuk penderita IBD.

Buah semangka juga baik dikonsumsi oleh penderita diare karena bisa menyediakan banyak cairan.

Tak hanya kaya air dan mudah dicerna, buah semangka faktanya juga mengandung banyak yang sayang untuk dilewatkan.

Semanka tinggi dalam:

• Antioksidan
• Beta karoten
• Vitamin A
• Vitamin C

Semangka juga mengandung beberapa potasium.

Tapi, ingatlah bahwa semangka mengandung FODMAP tinggi sehingga harus dikonsumsi secara hati-hati oleh penderita dyspepsia dan atau IBS.

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi